Rzucam palenie

[Andy]

Jakoś się trzymasz, czy już po niepaleniu ?

[Andrzej]

Jakoś się trzymasz, czy już po niepaleniu ?

A weź rzesz **rwa mać nie kracz!! Trzyma się, trzyma. Z taką publiką na pewno się trzyma!!

[Andy]

Tak tylko pytałem....

[Karamba]

Życzę powodzenia Duszek , i potwierdzam że można , ja przestałem palić jak mi dwie paczki dziennie przestały wystarczać , a rzuciłem jakieś 6 lat temu z dnia na dzień bez jakichkolwiek wspomagaczy będąc w trasie z kolegą który palił tak jak ja ( jeździłem wtedy w podwójnej obsadzie ) , największą motywacją było uświadomienie że w czym ja jestem gorszy od tych którzy potrafili rzucić . Łatwo nie było ale zawsze jak miałem ,,ciag,, to myślałem o tym że szkoda mi tych dni które już wytrzymałem bez palenia . A co do wagi to raczej dopiero po rzuceniu mam taką jak mi pasuje , 186cm wzrostu i 90 kg I jeszcze jedna rada (mi pomagało) jak gdzieś częstują mów ze nie dzięki , nie pale a nie mów że rzuciłeś bo wtedy są teksty typu "no co ty , nie wygłupiaj się" , itp

[Duszek]

Co do kilogramów to już prawda, w moim przypadku śniadanie jadałem koło południa, po rzuceniu palenia jednak się tak nie da a co za tym idzie ilość posiłków w ciągu dnia wzrasta.
Przez pierwsze 2 miesiące przybrałem 10 kg,

Duszku, tym się nie przejmuj.... jest taka fundamentalna zasada w kulturystyce ...
Najpierw masa , potem rzeźba

Jakoś się trzymasz, czy już po niepaleniu ?

A weź rzesz **rwa mać nie kracz!! Trzyma się, trzyma. Z taką publiką na pewno się trzyma!!

Spoko daję radę, tylko zaczyna mnie wk..iać trzeszczenie w pasie, kilka dni słonka i wszystko w szafie drastycznie się kurczy. Też tak macie ?

Pozdrawiam Wolny od nikotyny
A nowe wyzwania czekają

[Czarley]

Z pewnością złych proszków do prania używasz i wszystko się sprało .
A tak poważnie, jak rzuciłem pierwszy raz palenie przytyłem 10 kg w ciągu 2 miesięcy. Ale warto i nie patrz na te pare kilogramów czy kilka centymetrów w pasie.

[Duszek]

Z pewnością złych proszków do prania używasz i wszystko się sprało .
A tak poważnie, jak rzuciłem pierwszy raz palenie przytyłem 10 kg w ciągu 2 miesięcy. Ale warto i nie patrz na te pare kilogramów czy kilka centymetrów w pasie.

tak tylko ktoś mi szafę podmienił, bo w nic nie wchodzę

Od tygodnia prowadzę oficjalny bojkot wyrobów cukierniczych i nie mówcie mi o wspieraniu polskich cukierników.

[Żabol]

twardziel jesteś tak trzymaj,powodzenia,ja chciałem kawe odstawić ale po tygodniu napiepszania baniaka dałem dałem se spokój